ОНЛАЙН-КУРС
ТАТЬЯНЫ ОРЕХВО
Достучаться до себя
Для тех, кто недоволен собой.
Как поднять самооценку,
чтобы вас ценили в отношениях
Курс для тех, у кого низкая самооценка влияет на отношения
Что изменится после курса?
измените представление о себе
избавитесь от внутренних оценок и осуждения
разберетесь с тем, чего хочется в отношениях
обретете внутренние опоры
станете увереннее в принятии решений
станете устойчивее к критике
ощутите свою ценность и целостность
научитесь строить здоровые отношения
Татьяна Орехво
Автор курса
  • Практикующий психолог с опытом более 22 лет
  • Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
  • Работаю в интегративном подходе: гештальт-терапия, когнитивно-поведенческмя психотерапия и транзактный анализ
  • Автор тренингов и курсов, более 1000 человек
  • Автор книги "Настольная книга взрослой девочки"
Программа курса
1
Эмоции: обида, злость, чувство вины, стыд, страх. Какие чувства разрушительны для отношений, а благодаря каким мы можем спасти свои отношения. Дневник чувств.
2
Потребности: чего мы хотим и как это получить.
3
Как формируется самооценка и можно ли ее изменить.
4
Родитель, Ребенок, Взрослый. Кто вы в отношениях. Виды отношений.
5
Структура самооценки. Что мы на самом деле о себе думаем.
6
Что убивает меня и мои отношения. Инструменты внутреннего критика.
7
Как выглядят здоровые отношения. Что такое токсичные отношения и как выглядит эмоциональная зависимость. Выбирать или нуждаться.
8
Формула выстраивания границ.
9
Хочу и должен в отношениях. Эгоизм и любовь к себе.
10
Пять шагов для меня и для моих отношений: принятие, безоценочное отношение, эмпатия, доверие, автономность
Курс по цене одной личной консультации у психолога!
Оставить заявку на курс, чтобы узнать первым о самой низкой стоимости
Оставить заявку на курс "Достучаться до себя"